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ライザップ終了後のジムについて

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さて、先日ライザップ16回+誕生日特典1回分のトレーニングが終了となりました。

無事に2ヵ月で結果にコミット!
目標の49kg代になったわけですが、問題はこの後。

ライザップ後をどうするか、です。

 

ライザップ成功後リバウンドをしないために

せっかくライザップでダイエット成功したとしても、
元のダラダラ&菓子パン食べ放題の生活に戻ってはリバウンドしても当たり前でしょう。

 

そもそも太っていたのは元々の食生活や生活習慣に何かしらの問題があったわけで、
またその問題アリな生活に戻ったらリバウンドは必須!

 

正直、糖質制限には慣れてきていて、
しかも私の場合ゆるゆるダラダラ糖質制限をしていたので
このまま続けることには何の抵抗もありません。

 

問題は筋トレ!

普段から運動する習慣があったらそもそも肩こりに悩んでないよ!

って感じです。

 

あ、そういえば、ライザップに通ってから肩こり・首コリ・腰痛はすっかりなくなりました。

前までは湿布薬と頭痛薬は手放せなかったのですが、この2ヵ月間全然使っていません。

ダイエット以外の思わぬ収穫です。

 

やっぱり筋トレって重要だなあ~と思わざるを得ません^^;

 

ライザップ終了後 成功後 卒業後

 

ライザップ終了後のジム

んで、ライザップ終了後、
自分でトレーニングができる自信のある方はもう少し安めのジムに入ったりする人もいるみたい。

 

私はというと・・

 

スポーツクラブとか絶対行かない!!( ゚Д゚)ドルァ!!

 

決まった時間に行って、多くの人と一緒にエアロビとかあり得なさすぎ!(゚Д゚#)

 

かといって、今のライザップ週2回を続けるのは(何より時間的に)厳しい・・

2ヵ月間限定だから週2回のライザップも続けられたけど、
これを継続して週2回ってのは・・

 

あとはライザップ卒業生のためのライフサポートコースというのがあって、
月2回のコースもあるけど、この場合は食事サポートナシ。

それはいいとしても現在の週2回からいきなり月2回に減るのもどうかと・・

その分自分でトレーニングするかというときっとやらない・・(自信アリ)

 

と、アレコレ悩んでトレーナーさんに

「週1コースとかあれば続けるんですけどね?( ̄▽ ̄;)」

と言うと、

「じゃ、通常コース継続で、週1回で予定組みましょう!」

というお答え。

 

「え、でもホラ、16回を3ヵ月間の間に、とか期間制限あったじゃないですか!」

と聞くと

「実際、お仕事の都合で難しい場合もあったりするので多少の融通はokなのです!」

とのこと。

 

っていうか、最終的には担当トレーナーとの話し合い次第っぽい(;´∀`)

 

ってなことで、12回コースで、通うのは基本週1回ペース、
つまり、3ヵ月間くらいかけていくってことで継続することにしました。

 

ちなみにライザップの価格は払えば払うほど会員ランクが上がり、
トレーニング1回当たりの単価が下がっていきます。

もしくは一度にガツッと64回とか120回とかのコースを申し込んだ場合もお得な感じになります。

 

・・が、そこまで払えるか、というよりも、
そんなに通うだけのやる気があるかというと・・ない

 

ので、12回分だけ追加して様子見することにしました^^;

 

それで減った体重も落ち着いて、筋トレにも慣れればいいなあと思ってます。

 

[rizapad1]

 

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