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ライザップ評判通り2か月でコミットできたか!?

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先ほどライザップ行ってきました~

ちなみに今日はライザップに通ってちょうど2ヵ月。
ワンクール終了って感じです。

ライザップのCMのように2ヵ月でコミットできたかどうか?

さ、体組成計での数値的、客観的変化をババンと見てみよう!

 

ちなみにこちら↓はスタート時、2ヵ月前の私の実際(汗)

 

ライザップ評判 2ヵ月の結果

 

元々、メチャメチャでぶっちょというわけでもなかったのですが、
体重も毎年微増を続け、それよりも溜めに貯めてしまった体脂肪が24.0%

私の体の1/4は体脂肪ということか!?

このままいくとヤバい!

ってことでライザップに通ったわけです。

 

ただ、BMIとしては20.2ということで、
よっぽどストイックにやらないと2ヵ月では結果が出ないかも・・と入会前カウンセリングの時に言われました。
(正直、ある程度太めの方が結果が出やすいらしい)

 

でも自分に甘い私は「まあ、ゆるゆるでできる範囲でやってみます ( ̄▽ ̄;)」と答え、
実際にトレーナーさんにも

「食事についてはあんまりガッツリ・メチャメチャ頑張る気はない」

「家で自主筋トレなんて、多分やらない」

と宣言しました。(つーか、そもそも自分でできるなら通わないっつーの!)

 

とはいえ、糖質制限に慣れてくると、1日の糖質量50gは結構クリアできるようになりましたよ^^

 

そんな感じで、できる範囲で頑張った、2か月後の結果がこちら↓

 

ライザップ評判 2ヵ月の結果

 

分かりやすいよう並べてみてみると・・

 

ライザップ評判 2ヵ月の結果

 

体重  :53.7kg → 49.7kg とマイナス4キロ!

体脂肪率:24.0% → 17.8% とマイナス6.2%!!

 

脂肪以外の除脂肪量や推定骨量、筋肉量は殆ど変わらずなので、純粋に脂肪だけが減ったという結果になりました♪

 

そして、サイズの変化!

 

ライザップ評判 2ヵ月の結果

 

これはトレーナーさん手持ちの書き込み用紙の写真を撮らせてもらったものなので、いろいろゴチャゴチャ&しかも二の腕だけ書くとこ間違えてますが・・

それはどうでもよく、

ウエストマイナス5cm、ヒップもマイナス6cmだよ!

 

くそう、私もライザップCMのようにビフォー写真撮っておけばよかった!

 

いや、マジでスゴイな、糖質制限&筋トレ!

今まで適当な自己ダイエットでは全然効果なかったのに・・

高い料金払ってライザップに通ったかいがあったよ!

 

[rizapad1]

 

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